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班主任如何控制自己的情绪ppt

第四页：管理情绪。内容：使用图片和表格来展示情绪管理的技巧和方法，例如深呼吸、积极思考、寻求支持等。第五页：表达情绪。内容：使用图片和表格来展示表达情绪的技巧和方法，例如直接表达、使用自我肯定语句、寻求反馈等。

降低声音的分贝，不乱发脾气，好好说话，改变交流的方式，操场走一圈的谈话，花园里坐坐，坐下来，蹲下来，降低自己的重心，降低自己的身价，在交流中智取学生，低声高育。

学习多种情绪管理的方法，建立自己的“情绪管理工具单”有些人会用运动——“出门散步”，感官知觉—— “泡热水澡”“听音乐”，或者调整呼吸等方式来调节情绪。

要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

对感受负责 你如果感到愤怒，想要破坏，想要争吵；如果你很开心，想要尖叫，想要狂欢；如果你很悲伤，想要痛哭一场……不管是哪种，都痛痛快快的去做，不要计较后果。

微信平台使用者营销案例分析?

营销启示：别把消费者想得太复杂！最简单的使用者体验，有时就能带来最直接、最成功的传播效果。 目前，微信公众号总数为853万个，每天还以5万个的速度增长，很显然，微信营销的热潮方兴未艾，越来越多的品牌也将加大微信营销的投入。

相比用奖品来吸粉，一些公众号还是依靠原始积累，比如“冷兔”等一批大号，他们早期就在微博上积累了原始使用者，被称为草根微博代表，他们在经营微讯号后，也能迅速地将自身平台打造成为微信上10万+的流量王。

案例杜蕾斯微信 活动营销策略方案 对于杜蕾斯大家都不陌生，每每提及微博营销策略案例，总能看到杜杜的身影，似乎他已经是微博营销策略中一块不可逾越的丰碑。

微信营销推广成功案例分析一 微信创业卖水果，三个小伙两个月利润翻一番 第一个月卖出一货柜 第二个月利润翻一番 提起卖水果，许多消费者的印象还停留在水果店和菜市场的水果小贩。

构思演讲PPT的逻辑结构方法详解

1、清晰的演讲结构会使演讲的各个部分更有条理，层次感，逻辑论证严密。▲演讲的常见结构 总分总结构 这个是常用的演讲结构，最基础，却相当实用。开头一般是以讲故事的方式，引出观点，然后分别通过几个部分进行论述观点。

2、【段落排版】减少文字量、提纲挈领，这当然是非常靠谱的做法。但即使你字少了，也不见得就能做的好看。处在同一级别的内容一定要对齐，不能第一条从这开始，第二条就跑到右边去了。

3、具体制作方法如下：视图-工具栏-控件箱，打开控件工具箱，点击“文字框”选项，插入 “文字框”控件，然后在幻灯片编辑区按住鼠标左键拖拉出一个文本框，并根据版面来调整它的位置和大小。

4、第一步，要先确定好PPT要表达的主题，主题思想要明确。第二步，主题确定好后再构思PPT的逻辑关系。

5、有两种方法是非常有效的。一是遵循幻灯片的结构逻辑。通常一个PPT文件包含10～30张幻灯片，不仅要包含封面页、结束页和内容页，还必须有紧跟封面页的目录页来展示整个PPT的内容结构。

如何正确处理自己的情绪ppt

有压力的时候可以适当的放松。生活就是一场漫无目的的旅行，其实不要给自己太多的压力，简单生活一点就好。当面临工作和生活中的压力时，要学会放松。我们可以先把工作放到一边，家里的事情也可以先搁到一边。

学习多种情绪管理的方法，建立自己的“情绪管理工具单”有些人会用运动——“出门散步”，感官知觉—— “泡热水澡”“听音乐”，或者调整呼吸等方式来调节情绪。

要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

评价有积极与消极之分，而且每个人都必定要为自己的看法承担最后的结果。

对感受负责 你如果感到愤怒，想要破坏，想要争吵；如果你很开心，想要尖叫，想要狂欢；如果你很悲伤，想要痛哭一场……不管是哪种，都痛痛快快的去做，不要计较后果。

可以从一个小故事或者事件来引入论题，再分别介绍情绪的种种，从正反两方面来详细介绍管理情绪和不管理情绪的优缺点及影响；再从造成不良情绪的原因---压力、困难等方面介绍，进一步引入不良情绪的解决方法和如何管理情绪。

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